co laczyc

e tam. triceps lepiej łączyć z klatą, a biceps z plecami. Bo tricepsa uzywasz przy ćwiczeniach klaty, a bicepsa przy ćwiczeniach pleców. Lepiej załatwic to jednego dnia, po co robic oddzielny dzien na ręce. barki robić z kapturami, a nogi z brzuchem. np: poniedziałek: klata + triceps wtorek: plecy + biceps + przedramię czwartek: nogi + brzuch [...]

dzięki kocio2009, przyznam szczerze że też wydawało mi się to za mało jeśli chodzi o taką ilość kcal... ale obliczyłem to z kalkulatora podanego na tym forum... mniejsza o to, Twoja wypowiedź bardzo mi pomogła, jeszcze teraz doczytałem trochę z książki Oliviera Lafay-a. Mam pytanie co do ćwiczeń, np w tej książce pisze żeby trenować 4 razy w [...]

głównie chodzi mi o to by coś ruszyć bo mam stagnacje wiem że zmiana diety by się dało jakoś to przejść ale nie mam czasu na liczenie co do grama a w pracy mam jedna przerwe a drugą i tak sam sobie robie ale nie o stałych porach i nie zawsze się da...rzadko odpuszczam trening a masa nie chce isc...dlatego pomyślałem o ph,jest sens łączyc 1-ad z [...]

a ja zaczelam stosowac HMB, po spektakularnej redukcji i rzezbie mojego kuzyna, postanowilam tez sobie kupic. zrezygnowalam z tluszczu, slodyczy i bialej maki. staram sie nie laczyc wegli z bialkami (staram sie, ale nie nachalnie) na sniadanie jadam owsianke i suszone owoce (morele, figi, daktyle, sliwki i rodzynki) na II sniadanie garsc orzechow [...]

gdybym nie czytał jego wypowiedzi to bym się nie udzielał, a co dla Ciebie jest głupotą, pytanie co można z czym łączyć, ja też mam doświadczenie na siłce ale nie jestem alfą i omegą...sorry ale nie jestem tu po to żeby kogokolwiek obrażać...

białko bierzesz po treningu bcca przed i po treningu z tego co pamiętam carbo na trening bierzesz i kreatyna przed i po treningu to wszystko ze sobą możesz śmiało łączyć :D

No właśnie i tu jest problem - co lubię? Chodzi mi o to jak to wszystko łączyć - zero węgli to trochę trzeba pogłówkować - kurczaki napewno ~1000g dziennie do tego białka jaj na śnadanie parę puszek tuńczyka i co do tego? Jaki tłuszcz z czego? Pogubiłem się... trochę... Nie chcę zawracać nikomu dupy - poprostu jeśli ktoś będzie miał ochotę i [...]

[...] roku cwicze wszystko, konkretnie to chce byc silny i miec fajna sylwetke, wiem ze mam braki w plecach, barkach i nogach dlatego prosze o pomoc w zmianie treningu, co z czym laczyc ile dni treningu ile odpoczynku, tak zeby bardziej sie skupic na plecach nogach i barkach, a donosnie tych pompek na poreczach to nie rozumiem ztymi st po wewnetrzenj [...]

te pompki na koniec sobie daruj watpie zebyś miał siłę... dasz je potem w alternatywie tz zmianie trenigu ... a co do skosnej to czemu3 serie... musisz sam wiedzieć ale np: mi nawet 4 mi to mało ... hehe...zartuje ale spróbuj taka samą ilosc pow. i dobrze jest łączyć np w tym planie szntanga na płaskiej i sztangielki na skosie i w nastepnym na [...]

Jesli chcesz laczyc kreatyne z ala, to polecam wziasc crepure w kapsulkach. Kapsulki wchlaniaja sie prawie tak jak proszek, a jedyna wada jest tylko to, iz sa troszke drozsze. Ja proponuje pokazac rodzica katalog produktow Olimp i namowic ich do przeczytania przy tobie pierwzszej strony oraz pokazania produktow z ostatnich stron, gdzie sa [...]

timki! :nie wolno łaczyc..." --wolno, czemu nie. tylko to trzeba dostosowac do planu , celu stazu zawodnika. MASZYNA SMITHA - DoWIEDZ SIE CO TO !

o widze jakies konkrety :) milo sldyczy nie jem to ok :) fast food :) kurde tu bedzie problem :) ojej to az tak zeby nie laczyc tluszczy z weglowodanami ?? wow no nic to zamiast jesc bede czytal :) co to ma w sobie dziekuje za kazda rade... jesli beda kolejna napewno przeczytam dzis moj plan jest taki ze siadam na rower :) kurde ale co tu [...]

Oczywiście chodziło mi o TFB- thermo fat burner TRECA- sorry - dzięki za info. Chodzi mi o to że sam Izotonik w postaci Isostara jest za drogi (starczy na 8 porcji) więc szukam jakiejś alternatywy w innej postaci . CHce spróbować Carbo i nie wiem czy jest sens dodawać (mieszać ) dekstroze. Co do stylu jazdy to różnie. Jeśli jeżdże sam to 3-4 razy [...]

Dzięki Hakeem co do biegów już wszystko wiem ale nie wiem jak łączyć te style na siłowni chodziłoby mi o jakiś konkretny plan jestem laikiem jeśli chodzi o siłkę a nie chce mieszać tego bo po co sobie krzywdę zrobić :/ Prosiłbym o jakiś konkretny plan.

chyba ze dokupie 20 shotow enana i wtedy zrobie tak: prop 1-4 300 deka 1-10 250 enan 1-12 250 co 5ty dzien hcg+clom deka i enan to oleje wiec bede laczyc w jednym schocie. i odpuszcze winko i wezme je z propem po przerwie od tego cyklu na redukcji: prop 1-8 wino 2-8 Lepsze rozwiazanie?

przykro mi ale wiem jakie ma zastosowanie,tylko interesuje mnie kiedy najlpeij co brac bo z tego co wiem to jedno wyklucza drugie np.nitrobolonu nie mozna laczyc z proteinami a najlepiej oba brac pol godziny po treningu wiec teraz wiesz o co mi chodzi hehe

Zalezy od PH. Niekazdy PH ryja nerki. PH ryja watroby przewaznie dlatego ze zawieraja w wiazaniu hemicznym gype methylowa. Wedlug mnie po co Ci laczyc Estane z Hdrolem ? Kasulka hadrolu ma 25mg, wiec uzywaj ich po posilku dwa razy dziennie. Hdrol da Ci bardzo duze przyrosty masy i sily. Duzo lepsze i stabilniejsze niz Mdrol. Na watrobe Hepacom [...]

[...] jesli chcesz miec megapowerana treningu to tussipect + kofeina i chodzisz ekstra nakrecony lub tussipect + energetyk a co do laczenie storma+shocka+thyroterm lepiej nie laczyc w jednej porcji poniewaz efedryna zweza naczynia a noboostery rozszerzaja wiec dzialanie przeciwstawne Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-09-18 19:28:49 [...]

dalem 2500 dzisiaj i zrobie w sumie 4 takie szoty co 2 dni (do tego lykam aromasin bo miałem lekkie problemy z estro a hcg podbija) i po czwartym zrobie badania, jak test będzie w normie zaczynam clomid a jak nie to dalej HCG tak ? Lodzianin - provi konieczne ? w sumie nie wiem bo się nie znam ale nikt wcześniej nie sugerowal mi tego srodka żeby [...]

Jakie jujitsu masz na myśli? Co do wyboru któregos z tych sportow,to pewnie zdania będą podzielone...poszukaj na forum,zobaczysz ile dyskusji jest na temat"styl uderzany czy chwytany"... Jesli masz mozliwosc zapisz sie na cos,co pozwoli ci trenowac walke w parterze i stójke.Ja proponuje BJJ,ale np mozna to z powodzeniem lączyc z [...]